FIT & SLIM jóga
FIT & SLIM jóga
- Dynamická lekce jógy, která se zaměřuje na problémové partie, jako jsou břicho, stehna a zadeček. Tato lekce Vám přinese sílu i pružnost zároveň.
Jin jóga
Jin jóga
- Tato jóga cílí na klouby, kosti, vnitřní orgány či fascie (obaly našich kloubů, svalů, kostí) a proudění energie v těle. Díky jin józe udržujeme naše klouby ohebnější a naši páteř pružnější.
Jóga s principy Fyziojógy ®
- Lekce jsou vedeny v příjemném tempu, aby stačil každý. V těchto lekcích si uvědomíte, že je potřeba procítit jednotlivé ásány z vlastního pohledu, jak na vás působí. Je to proces, jak se v pozicích cítit lehčeji a s radostí.
- Tato praxe Vás naučí správnému provádění jógových pozic s ohledem na fyziologické nastavení každého z vás.
Jóga pro muže
- Pravidelná praxe jógy, ve které se setkává pouze pánská skupina. V těchto lekcích bereme ohled na zatuhlé svalstvo, někdy jemným, někdy více kardio tempem, avšak stále jógově.
Jóga pro začátečníky
- Začínáte s jógou a tápete, zda to, co cvičíte, děláte správně? Tyto praktické hodiny jsou právě pro Vás. Lekce plyne v pomalejším tempu s ohledem na každého jedince.
Jóga pro zdravá záda
- Sestava cviků, které podporují posílení středu těla, které je důležité pro správné fungování těla. Na těchto lekcích se hojně věnujeme dechu a správnému funkčnímu pohybu.
Powerjóga
- Dynamická sekvence založená na Ashtanga vinyase, která spojuje dech a pohyb do pohyblivé meditace. Je to cvičení na budování síly s některými kardio prvky, díky čemuž je to silná praxe. Mylně je to vnímáno pouze jako fyzická praxe, ale bez kontroly mysli není tato praxe možná. Propojení pohybu a dechu nám umožňuje poskytovat mysli aktivitu, být přítomní a neustále máme možnost se o sobě něco učit.
PILATES
- Pilates má tělo zpevnit,posílit a zachovat přirozenou pohyblivost. Vede ke správnému držení těla,pomáhá od bolestí zad a kloubů,protahuje přetížené partie těla,posiluje ochablé a opomíjené svaly, posiluje pánevní dno.